Mega szybkie, mega zdrowe i mega pyszne;)
Składniki:
- 300 g sezamu
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 3 łyżki miodu
Wykonanie:
- Na suchej patelni upraż sezam. Przesyp do misy blendera.
- Następnie upraż wiórki kokosowe.
- Dodaj do sezamu. Zblenduj (zmiksuj).
- Dodaj płynny miód i wymieszaj.
- Przełóż do małej płaskiej blaszki lub naczynia do zapiekania wyłożonej papierem do pieczenia. Łatwo będzie ja wyjąć i pokroić w prostokąty lub romby.Schłodź w lodówce.
Smacznego;)
Super pomysł na smaczną kolację albo pożywne śniadanko;)
Składniki:
- Kaszka kukurydziana (szklanka)
- Szpinak mrożony (1/2 op)
- 2-3 ząbki czosnku
- Kawałek sera feta
- Kawałek wiejskiej kiełbasy
- 2 jajka
- 2 plasterki papryki
- Sól, ostra papryka w proszku
Wykonanie:
- Kaszkę kukurydzianą ugotuj z dodatkiem wody. Tak żeby była gęsta. Przełóż do naczynia do zapiekania lub foremek (u mnie 2 mini tortownice) i podpiecz ok. 10-15 min w180 st, aż się zarumieni.
- Szpinak rozmroź w rondelku z dodatkiem odrobiny mleka (można bez mleka z odrobiną wody) na małym ogniu. Jak woda odparuje to przestudź. Dodaj zmiażdżony czosnek i fetę. Wymieszaj.
- Kiełbasę pokrój w drobną kostkę.
- Na kaszkę kukurydzianą połóż szpinak, kiełbasę, plasterek papryki i wbij jajko.
- Przypraw solą i papryką.
- Piec w piekarniku aż jajko się zetnie, ok.10-15 min w 180 st.
Smacznego;)
Kolejne smarowidło zamiast nudnej kanapki z wędliną;))
Składniki:
- Szklanka ugotowanej fasoli
- 1/2 szklanki ziaren słonecznika
- 2 ogórki kiszone
- Szczypta natki pietruszki
- Szczypta soli
Wykonanie:
- Fasolę namoczyć przez noc i ugotować do miękkości.
- Słonecznik podpraż na patelni.
- Zmiksuj fasolę ze słonecznikiem.
- Ogórka pokrój w kostkę, dodaj do pasty i wymieszaj. Możesz dodać szczyptę soli, wymieszaj.
- Posyp pietruszka. Pieczywo posmaruj pastą i posyp sezamem.
Smacznego:)
Często robię ten pasztecik, bo zostaje mi mięsko z zup, a domownicy nie przepadają za gotowanym mięsem. Ale za tym pasztetem szaleją;) ekspresowy!
Składniki:
- mięso z ugotowanego rosołu lub zupy
- cebula,
- gałka muszkatołową,
- majeranek,
- sól,
- pieprz.
Wykonanie:
- Cebule pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie.
- Zmiksuj cebulę z mięsem rosołowym, dopraw gałką muszkatołową, solą i pieprzem i majerankiem. Jeśli masa będzie zbyt ścisła, dodać odrobinę rosołu.
Smacznego:)
