Smoothie melonowe

Lubisz melona? Dodaj go do smoothie, enjoy ;)

Składniki:

• 1/2 melona
• 3 truskawki
• 1 pomarańcza
• 1/2 szklanki wody
• Kilka kropel cytryny do regulacji smaku

Wykonanie:

1. Owoce umyj, obierz, pokrój w kostkę i zblenduj wraz z wodą. Dodaj sok z cytryny do smaku.

Smacznego;)

Smoothie na ostro

O tak, raz a jakiś czas to coś cudownego..ostre i owocowe smaki. Pychota!


Składniki:

• Mango
• Truskawki
• Mleko
• Szczypta chilli w proszku i cynamonu

Wykonanie:

1. Mango obierz, a truskawki umyj i oczyść z szypułek
2. Dodaj mleko i przyprawy (tylko nie przesadzić z chili)
3. Wszystko zblenduj.

Smacznego;)

Gęsty mus czerwono-zielony

Tak pyszny jak wygląda:)

Składniki:

• kilka truskawek
• 2-3 gałązki rabarbaru
• Kawałek małego melona
• Miękkie kiwi
• Garść świeżej mięty
• Miód

Wykonanie:

1. Rabarbar wyłożyć na papierze do pieczenia i upiec w nagrzanym piekarniku przez 20 min.
2. Do misy włożyć obrane i pokrojone owoce. Zmiksować wszystko. Dodać miód i wymieszać.

Smacznego;)

Czerwone Smoothie

Szał truskawkowy wciąż trwa:)) Pyszny koktajl!

Składniki:

• Kilka truskawek
• 1/2 małego melona
• Kawałek arbuza
• Jogurt naturalny
• Miod

Wykonanie:

1. Owoce obrać, pokroić w kostkę, włożyć do misy blendera. Zmiksować.

Smacznego;)

Smothie banan-mango

Cudo;)))  I love it;)))

Składniki:

• Duży jogurt naturalny
• 2 banany
• Małe mango
• Łyżeczka cynamonu
• Kilka kostek lodu

Wykonanie:

1. Mango i banana obierz, pokrój w kawałki.
2. Do miski blendującej wlej jogurt, dodaj resztę składników i zmiksuj. Posyp cynamonem.

Smacznego;)