Baton na bogato :))

Bogato i zdrowo, a przy tym słodko:))

Składniki:

• 2-3 banany
• 1-2 Łyżki miodu
• 2 szklanki płatków owsianych 
• Suszona żurawina
• Orzechy włoskie
• Orzechy laskowe
• Suszona śliwka
• Sezam
• Dynia

Wykonanie:

1. Banany zgnieć widelcem, dodaj płynny miód (lekko podgrzany).
2. Mieszankę orzechów i owoców drobno pokroj. Wszystko wymieszaj.
3. Keksówkę wyłóż pergaminem. Wypełnij masą.
4. Piekarnik nagrzej, piecz ok. 30 minut, do zarumienienia.
5. Jak ostygnie, schować do lodówki i później pokroić.

Smacznego:)

Chałwa cynamonowo-orzechowa

"Cud, miód i orzeszki" ;) pychotka do potęgi dla fanatyków sezamu, sezamków i chałw;))

Składniki:

• 400 g sezamu
• Łyżka cynamonu
• Łyżka kakao
• 1/2 szklanki płynnego miodu
• Garstka orzechów włoskich

Wykonanie:

1. Sezam upraż na suchej  patelni. Tylko chwilkę, żeby się ne przypalił.
2. Orzechy drobno pokrój.
3. Sezam zmiksuj na masę sezamową (można lekko zmiksować , wtedy batony bedą podobne do zesamków).
4. Do sezamu dodaj orzechy, cynamon, kakao i wlewaj miód ciągle mieszając.
5. Przełóż masę do foremki wyłoźonej papierem do pieczenia. Schłodzić w lodówce. Pokroić.

Smacznego;)

Baton z żurawiną i jagodami goji

Szybki i zdrowy batonik. Dzieci będą zachwycone;)

Składniki:

• Banan
• 2 łyżki miodu
• Szklanka płatków owsianych
• Garść suszonej żurawiny, pokrojonej
• Garść jagód goji

Wykonanie:

1. Banana rozgnieć widelcem w misce.
2. Miód lekko podgżej w rondelku.
3. Do banana dodaj miód, otręby i suszone owoce. Wymieszaj.
4. Piekarnik nagrzej. Na keksowkę wyłóż papier do pieczenia i wlej masę owsianą.
5. Piecz ok.10-15 min w 180 stopniach.
6. Wyjmij i przestudź. Włóż do lodówki i dopiero dobrze schłodzone pokrój ostrym nożem.

Smacznego;)

Zdrowe i domowe sezamki kokosowe

Pychota ! Pychota ! 
Przepis wypróbowałam z blogu: http://zdrowy-talerz.pl/2013/03/sezamki-kokosowe/. 
Batoniki sezamkowe są pyszne, brawa dla blogerki za tak zdrowy i pyszny przepis:)

Składniki:

• 1 szklanka sezamu (około 150g)
• 1/2 szklanki niesiarkowanych wiórków kokosowych
• 3-4 łyżki miodu
• 6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego

Wykonanie:

1. Sezam prażymy chwilę na suchej patelni, a następnie mieszamy z wiórkami kokosowymi.
2. Dodajemy miód i olej kokosowy. Dokładnie mieszamy.
3. Gotową masę wykładamy do keksówki np. aluminiowej, wyrównujemy, przykrywamy kolejną warstwą papieru i przygniatamy czymś ciężkim (np. kartonikiem z sokiem).
4. Wstawiamy do lodówki, aż sezamki stwardnieją.

Smacznego:)