Smoothie szpinakowo-jarmużowe z jabłkiem

Zielona bomba witaminowa:p zachwalać chyba nie muszę:) ja bardzo lubię;)

Składniki:

• Dwie garście szpinaku swieżego
• Garść liści jarmużu
• 2 Duże słodkie jabłka
• Pół cytryny
• Woda
• Łyżka cukru brzozowego lub miodu (zależy od tego jaki smak chcemy otrzymać czy bardziej słodki czy kwaskowaty)

Wykonanie:

1. Do misy blendera włóź szpinak i jarmuż.
2. Jabłko pokrój na plasterki i dodaj wraz z wyciśniętą cytryną.
3. Wlej wodę i blenduj. Dodaj tyle wody w zależności od tego jaką chcesz konsystencję. Dosłodz.

Smacznego;)

Smoothie z kardamonem

Koniecznie spróbujcie wersji z kardamonem;))

Składniki:

• 1/2 arbuza
• Szklanka truskawek
• Szczypta kardamonu
• Miód (opcja)

Wykonanie:

1. Arbuza pokrój w kostkę, dodaj truskawki i zblenduj. Dodaj szczyptę kardamonu zmielonego.
2. Możesz dodać troszkę miodu. Wymieszaj.

Smacznego;)