Smoothie melonowe

Lubisz melona? Dodaj go do smoothie, enjoy ;)

Składniki:

• 1/2 melona
• 3 truskawki
• 1 pomarańcza
• 1/2 szklanki wody
• Kilka kropel cytryny do regulacji smaku

Wykonanie:

1. Owoce umyj, obierz, pokrój w kostkę i zblenduj wraz z wodą. Dodaj sok z cytryny do smaku.

Smacznego;)

Smoothie szpinakowo-ogórkowe

Pyszne, zaskakująco pyszne;)

Składniki:

• 2 garście szpinaku świeżego
• 1 ogórek szklarniowy
• 1 kiwi
• 2 jabłka (u mnie czerwone, ale fajnie będzie zielone smoothie, jeśli będą zielone jabłka)
• 1-2 szklanki wody
• Miód do smaku

Wykonanie:

1. Szpinak opłucz, ogórka i jabłka pokrój w kostkę, a kiwi obierz i pokrój.
2. Do dużej miski wkładaj: ogórki, kiwi, jabłka i szpinak.
3. Wlej wodę i blenduj. Dodaj miód do smaku.

Smacznego;)

Koktajl jagodowy

Ale dobre:) zapraszam do degustacji:)

Składniki:

• Jogurt naturalny
• Garść jagód
• banan

Wykonanie:

1. Wszystkie składniki zmiksować.

Smacznego;)