Pudding chia z prażonym jabłkiem

Fajna propozycja śniadaniowa. Dlaczego śniadaniowa? Bo możesz wieczorkiem  wymieszać mleko z nasionami chia,żeby na rano nasionka napęczniały. A rano tylko podprażyć jabłuszko,żeby zjeść pyszne,ciepłe i zdrowe śniadanko. Energia murowana;))

Składniki:

• Szklanka mleka (moze byc zwykłe lub roślinne)
• 3 łyżki nasion chia
• Jabłko
• Łyżka oleju kokosowego
• Ksylitol lub miód
• Cynamon (opcja)

Wykonanie:

1. Wymieszaj mleko z nasionami chia i ostaw na kilka godzin (najlepiej na noc).
2. Jabłko pokroj w kosteczkę.
3. Na patelni rozpuść olej kokosowy i dodaj jabłko wraz ze słodzidłem. Podduś chwilę,aż jabłka zmiękną. Możesz dodać cynamonu do jabłek.
4. Do szklanki przełóż pudding, dodaj prażone jabłka.

Smacznego:)